Повернення рівноваги під час війни

Наш фонд підтримав і частково профінансував видання книги Андрія Бережанського і Сергія Грилюка “Як залишитися собою під час війни та після. Практики психофізичного здоров’я воїна”. Це унікальний посібник, створений спеціально для військових — про те, як зберегти внутрішню рівновагу, здоров’я і людяність у нелюдських умовах війни. Автори підкреслюють: “Кожному воїну важливо щодня докладати зусиль, щоб підтримувати свій психічний і фізичний стан. Іншого шляху немає.” Книга містить практики тілесної саморегуляції, що допомагають стабілізувати психіку, зняти напругу, відновити ресурси та поступово повернути гармонію. Ми щиро віримо, що ця праця допоможе багатьом українським захисникам і захисницям відновити сили та знайти внутрішній спокій.

БЕЗКОШТОВНО ЗАВАНТАЖИТИ цю корисну книгу можна за посиланням

#ОмріянаКраїна #АндрійБережанський #ПсихологічнаПідтримка #ВоїниУкраїни #МентальнеЗдоровя #ЯкЗалишитисяСобою #ПідтримкаЗахисників